Gospodynie z KGW w Strzyżewie, dbają o swoje kręgosłupy. Zdrowy kręgosłup, to życie bez bólu. Zajęcia zdrowy kręgosłup to ćwiczenia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, a na co dzień nie uprawiają sportu. Podczas spotkań panie z KGW w Strzyżewie skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu odpowiednich grup mięśniowych, tak aby poprawić komfort życia codziennego uczestniczek.
Zajęcia zdrowy kręgosłup to ćwiczenia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, a na co dzień nie uprawiają sportu. Podczas spotkań panie z KGW w Strzyżewie skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu odpowiednich grup mięśniowych, tak aby poprawić komfort życia codziennego uczestniczek.
– Program dostosowuje tak, aby ćwiczenia stanowiły wyzwanie, ale były bezpieczne i możliwe do wykonania na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli jakaś pozycja czy ćwiczenie jest dla kogoś zbyt dużym obciążeniem to na bieżąco dokonuje modyfikacji. Dzięki temu w ćwiczeniach spokojnie mogą uczestniczyć panie w rożnym wieku, a często, nawet dzieci
– mówi prowadząca zajęcia – Konstancja Krysiak-Waligóra (członkini KGW)
Ćwiczenia są też świetną okazją do spotkania się i porozmawiania
Największe korzyści z takiej aktywności będą miały te Panie, które wykonują prace siedzącą, stojącą lub monotonną i powtarzalną. Co w dzisiejszych czasach jest bardzo częste.
– Ćwiczenia zawierają w sobie elementy jogi i treningu funkcjonalnego. Każde spotkanie kończymy ćwiczeniami oddechowymi, tak aby wyciszyć się po wysiłku i skupić na prawidłowym oddychaniu, co wcale nie jest tak proste jakby mogło się wydawać
– usłyszeliśmy.
Panie z Koła Gospodyń Wiejskich w Strzyżewie radzą sobie doskonale i na każdych zajęciach zadziwiają swoją frekwencja i uśmiechem. Ćwiczenia są też świetną okazją do spotkania się i porozmawiania. I jak wiadomo w grupie raźniej się ćwiczy.
Panie spotykają się w sali wiejskiej w Strzyżewie, w każdy wtorek popołudniu.
