Gospodynie z KGW w Strzyżewie, dbają o swoje kręgosłupy. Zdrowy kręgosłup, to życie bez bólu

Aktualności WIELKOPOLSKIE

Gospodynie z KGW w Strzyżewie, dbają o swoje kręgosłupy. Zdrowy kręgosłup, to życie bez bólu. Zajęcia zdrowy kręgosłup to ćwiczenia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, a na co dzień nie uprawiają sportu. Podczas spotkań panie z KGW w Strzyżewie skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu odpowiednich grup mięśniowych, tak aby poprawić komfort życia codziennego uczestniczek.

Zajęcia zdrowy kręgosłup to ćwiczenia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, a na co dzień nie uprawiają sportu. Podczas spotkań panie z KGW w Strzyżewie skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu odpowiednich grup mięśniowych, tak aby poprawić komfort życia codziennego uczestniczek.

– Program dostosowuje tak, aby ćwiczenia stanowiły wyzwanie, ale były bezpieczne i możliwe do wykonania na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli jakaś pozycja czy ćwiczenie jest dla kogoś zbyt dużym obciążeniem to na bieżąco dokonuje modyfikacji. Dzięki temu w ćwiczeniach spokojnie mogą uczestniczyć panie w rożnym wieku, a często, nawet dzieci

– mówi prowadząca zajęcia – Konstancja Krysiak-Waligóra (członkini KGW)

Ćwiczenia są też świetną okazją do spotkania się i porozmawiania

Największe korzyści z takiej aktywności będą miały te Panie, które wykonują prace siedzącą, stojącą lub monotonną i powtarzalną. Co w dzisiejszych czasach jest bardzo częste.

– Ćwiczenia zawierają w sobie elementy jogi i treningu funkcjonalnego. Każde spotkanie kończymy ćwiczeniami oddechowymi, tak aby wyciszyć się po wysiłku i skupić na prawidłowym oddychaniu, co wcale nie jest tak proste jakby mogło się wydawać

– usłyszeliśmy.

Panie z Koła Gospodyń Wiejskich w Strzyżewie radzą sobie doskonale i na każdych zajęciach zadziwiają swoją frekwencja i uśmiechem. Ćwiczenia są też świetną okazją do spotkania się i porozmawiania. I jak wiadomo w grupie raźniej się ćwiczy.

Panie spotykają się w sali wiejskiej w Strzyżewie, w każdy wtorek popołudniu.

źródło: https://zbaszyn.naszemiasto.pl/gospodynie-z-kgw-w-strzyzewie-dbaja-o-swoje-kregoslupy/ar/c14-9172127?fbclid=IwAR2Mzkucmef3xbhIUhv6DA4t_9jtA0KyUE1vHuWHb16WGGMegWf4zRMSH4I

Łukasz Bełdowski
Redaktor serwisu, fotograf, producent filmów reportażowych i dokumentalnych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *